Découvrez pourquoi il est important de prendre conscience de ses automatismes pour trouver la clé de son chemin de transformation.
Je partage avec vous dans ce court article quelques conseils qui pourront je l’espère vous être utiles.
« La confiance en soi est l’essence même de toute chose »
TAGUIA KANA Borel
Qu’est ce que l’a pleine conscience ?
La pleine conscience permet d’apprivoiser le stress pour être capable de répondre aux situations quotidiennes le mieux possible. C’est cet état naturel de sécurité et de sérénité, que j’appelle la « pleine confiance ».
La théorie Polyvagale : la science de la pleine confiance.
Je vous propose donc de comprendre le mécanisme physiologique à l’intérieur de nous qui est à l’origine de nos comportements et nos réactions. Ceci, à travers la découverte du Docteur Stephen Porges qui révèle un état naturel de sécurité et de confiance caché dans notre Système nerveux parasympathique et donne une explication scientifique au phénomène de résilience.
Nous percevons le monde à travers notre système nerveux : C’est le système nerveux autonome (SNA), socle de toutes nos expériences vécues, qui contrôle la plupart de nos pensées, de nos émotions et au final de nos comportements. Le but du SNA est de nous protéger, pour ne pas souffrir. Mais dans les conséquences, ce but n’est pas toujours atteint et nous subissons nos réactions et plus largement notre vie.
Pour vivre sereinement au quotidien, la vie qui vous convient, je vous invite à apprendre à reconnaître vos états neurobiologiques et à les respecter. En mettant en place vos propres ressources pour activer votre état naturel de confiance et de sécurité, découvert par Stephan Porges, vous pourrez recréer un nouveau mode de fonctionnement en lien avec vous-même, en pleine conscience, libéré de vos schémas automatiques et inconscients de pensées et de comportements.
